Sådan behandles tandkødsbetændelse

Tandkødsbetændelse er den tidligste og mildeste form for tandkødssygdomme. Typiske symptomer omfatter rødt, hævet og blødende tandkød efter tandbørstning og tandtråd, ledsaget af dårlig ånde.^[i]

Den gode nyhed er, at tandkødsbetændelse relateret til plakopbygning nemt kan behandles og forebygges. ^{[i, ii]}

Behandling af tandkødsbetændelse – Sådan repareres tandkødsbetændelse hurtigt

1. Følg to-minutters reglen

Regelmæssig børstning to gange dagligt er det første skridt til en god mundhygiejne og fjernelse af den plak, der forårsager tandkødsbetændelse.^[i] Eksperter anbefaler, at du børster forsigtigt i omkring to minutter to gange dagligt med en blød børste. Vær særlig omhyggelig med at børste alle siderne af dine tænder – inklusive de indvendige og ydre overflader. Skift din børste eller tandbørstehoved hver tredje til fjerde måned ^[iii].

Børst dine tænder 2 gange dagligt med tandbørste

< Back to the article list

2. Brug en tandpasta beregnet til sundt tandkød

Der findes en række tandpastaer, men se efter en tandpasta, der er specielt designet tilbehandling af tandkødsbetændelse for at hjælpe med at bekæmpe plakbakterier, såsom parodontax™ Complete Protection.

parodontax Complete Protection Tandpasta: tandpasta med 8 fordele for sundt tandkød og stærke tænder

< Back to the article list

3. Tandtråd dagligt

Regelmæssig brug af tandtråd (mindst én gang om dagen) vil hjælpe med at fjerne plakophobning og mad mellem dine tænder, hvilket forhindrer udviklingen af tandkødsbetændelse ^{[i, iv]}. Brug din tandtråd eller dentaltape til at komme mellem tænderne, og flyt den forsigtigt, men grundigt – glid den rundt om tændernes overflader og rundt om tandkødskanten. Brug tandtråd mellem alle tænder, især dem på bagsiden, som kan være sværere at nå, når du børster ^[v].

For sundt tandkød bør du bruge tandtråd dagligt

< Back to the article list

4. Besøg din tandlæge

Den anbefalede tid mellem tandeftersyn kan variere mellem én gang hver tredje måned til hvert år. Hvad der er rigtigt for dig vil afhænge af din nuværende mundsituatioen, og hvor sårbar du er over for at udvikle problemer i fremtiden. Din tandlæge vil kunne rådgive dig om, hvor ofte du skal til kontrol.

Regelmæssige besøg giver din tandlæge mulighed for at fange tidlige problemer, som du ikke kan se, og forhindre dem i at blive værre.

Du bør regelmæsigt besøge din tandlæge for at holde dine tænder og tandkød sundt

< Back to the article list

5. Skyl din mund med mundskyl

Mundskyl vil ikke fjerne tandkødsbetændelse alene og kan ikke fjerne eksisterende plak, men kan derimod være en måde at kontrollere opbygningen af bakterier i din mund. Brugt i forbindelse med børstning og tandtråd, kan mundskyl være et anden nyttig komponent i dit arsenal til bekæmpelse af tandkødsbetændelse. Tal med din tandlæge om, hvilken mundskyl der passer bedst til dig ^[vi].

< Back to the article list

6. Prøv et naturligt middel

Der er nogle beviser på, at naturlige ingredienser som pebermynte, gurkemeje og grøn te kan forbedre tandkødsbetændelse. Pebermynte har naturligt antiseptiske og anti-inflammatoriske virkninger, mens grøn te har vist sig at hæmme plakopbygning lige så effektivt som nogle receptpligtige mundskyl ^{[ix, x]}. Gurkemeje er også en kendt anti-inflammatorisk ingrediens, som kan hjælpe med at reducere inflammation ^[xi].

Børst dine tænder ordentligt for at holde dit tandkød sundt

< Back to the article list

7. Vælg tandkødsvenligt mad

Hvad du spiser kan have en betydelig effekt på dit generelle helbred, dit tandkød samt dine tænder. Vi ved alle, at det at spise klistret slik eller drikke liter sukkerholdig sodavand vil skade dine tænder ^[xii], og nogle fødevarer er mere tandkødsvenlige end andre.

C-vitaminrige fødevarer (såsom peberfrugt, bær og grønt) kan hjælpe med at understøtte din immunitet og booste kollagen, som er afgørende for sårheling ^[xiii]. Anti-inflammatoriske fødevarer, der indeholder sunde omega 3-fedtstoffer – herunder vildlaks, æg, nødder og frø, avocadoer – kan hjælpe med at reducere betændelse i kroppen, inklusive tandkødet^[xiv].

Visse typer mad er bedre for dine tænder og tandkød, såsom æbler.

< Back to the article list

Behandling af Tandkødsbetændelse – Næste Step

Årsagerne bag en god tandhygiejne kan ikke overvurderes, når det kommer til behandling af tandkødsbetændelse. Regelmæssig børstning med en tandpasta såsom parodontax™ Complete Protection og regelmæssige besøg hos din tandlæge og tandplejer vil være penge og tid, der er givet godt ud, når det kommer til at vende og forebygge tandkødsbetændelse.

KILDER

Ved at klikke på et af nedenstående links vil du blive ført til en ekstern hjemmeside, der drives uafhængigt og ikke administreres af Haleon**. Haleon** påtager sig intet ansvar for indholdet på hjemmesiden. Hvis du ikke ønsker at forlade denne hjemmeside, skal du ikke klikke på nedenstående links.