HUR DU KAN FÖRHINDRA ATT DITT TANDKÖTT BLÖDER
Ett friskt tandkött blöder inte, så ifall du du ser blod när du borstar tänderna eller använder tandtråd är det inte normalt. Det kan vara ett tidigt tecken på tandköttssjukdom, så se till att prata med din tandläkare om du lider av blödande tandkött.
Det finns en mängd olika orsaker till blödande tandkött - en ny munvårdsrutin, borstat för mycket, för hårt, för lite eller använt vissa läkemedel. Vanligtvis orsakas blödande tandkött av uppbyggnaden runt omkring, på och emellan dina tänder. Ifall det inte avlägsnas (vanligtvis genom tandborstning) kan dessa bakterier irritera tandköttet, vilket gör att det kan börja blöda.
Här är sex enkla steg du kan lägga till i din munvårdsrutin för att minska risken att upptäcka blod när du borstar tänderna:
1. TVÅ GÅNGER TVÅ
Tandborstning hjälper till att ta bort plack och matpartiklar som, om det tillåts växa till sig på och emellan dina tänder, kan irritera ditt tandkött och leda till problem såsom tandköttsinflammation. Borsta i två minuter två gånger dagligen, helst med en fluortandkräm som parodontax.
2. VAR NOGGRANN
Se till att du alltid rengör alla delar av din mun, inklusive svåråtkomliga ställen såsom mellan dina tänder. Borsta metodiskt genom att täcka alla yttre och inre ytor av dina tänder samt dina tuggytor. Du kan också fråga din tandläkare hur du på bästa sätt borstar dina tänder.
3. VAR VARSAM
Att borsta hårt är inte alltid bästa sättet. Det är till och med så att om man borstar för hårt, för mycket eller använder en utsliten tandborste kan det skada emaljen, så borsta försiktigt. Man bör även byta sin tandborste var tredje månad.
4. LÄR DIG VINKLARNA
Använd en cirkulär eller elipsformad rörelse och håll tandborsten mot tandköttet i en 45-graders vinkel. Det här hjälper till att rengöra tandköttskanten (området där tandköttet möter tanden). För baksidan av dina framtänder luta tandborsten vertikalt och använd den främre delen att göra små, cirkulära rörelser.
5. GLÖM INTE TANDKÖTTSKANTEN
Tandköttskanten är ett särskilt gynnsamt område för uppbyggnaden av skadliga bakterier. Var extra noggrann med att borsta bort plack på detta område, såväl som i mellanrummen mellan dina tänder. Detta i kombination med att använda tandtråd eller använda mellanrumsborste, kan hjälpa till att hålla plackbildningen under kontroll.
6. GLÖM INTE HELLER TUNGAN
En god munhygien handlar inte bara om dina tänder och ditt tandkött. Att borsta tungan varsamt och därigenom avlägsna ytterligare bakterier kan också hjälpa till att ge dig en fräsch andedräkt och ren mun.
