SUND LIVSSTIL, FRISKT TANDKÖTT

Det är ingen nyhet att en sund livsstil har många fördelar; den får dig att känna dig i form och må bättre samtidigt som den avvärjer många otrevliga sjukdomar. Men i planeringen av hur kroppen ska hållas i form glöms ofta en sak bort – munnen.

Om du tar hand om din hälsa och ditt välbefinnande genom att hålla dig aktiv, äta hälsosamt och skydda ditt psykiska välbefinnande, bör också god munhygien vara en naturlig del i din hälsosamma livsstil. Det krävs inte mycket för att hålla tandköttet friskt men om du inte gör det ökar risken för gingivit, som utan behandling kan utvecklas till den svårare, irreversibla formen av tandköttssjukdom, parodontit – den vanligaste orsaken till tandförlust hos vuxna.

Det är därför som du – utöver passen på gymmet, raska promenader och hälsosam kost med mycket frukt och grönsaker – inte ska glömma bort att vårda dina tänder och ditt tandkött.

HUR DU HÅLLER TANDKÖTTET FRISKT

En bra munvårdsrutin är enkel att följa och är det bästa sättet att skydda tänderna och tandköttet, liksom att hålla andedräkten fräsch. Här är vår guide till en frisk mun:

• Borsta tänderna två gånger dagligen i två minuter med en specialtandkräm för friskt tandkött, som parodontax. Genom att fysiskt avlägsna ansamlade plackbakterier längs tandköttsranden (där tandköttet möter tänderna) avlägsnar tandkrämen parodontax huvudorsaken till blödande tandkött 4 gånger mer effektivt än en vanlig tandkräm*. Det är kliniskt dokumenterat att tandkrämen parodontax vid kontinuerlig användning två gånger dagligen bidrar till att stoppa och förhindra blödande tandkött, ett av huvudsymtomen på tandköttssjukdom.
• Använd tandtråd eller mellanrumsborste för att hålla svåråtkomliga utrymmen mellan tänderna rena.
• Använd en munsköljprodukt för dagligt tandköttsskydd och en fräsch andedräkt.
• Gå på regelbundna tandkontroller eftersom tandläkaren eller tandhygienisten kan upptäcka problem med tandköttet och tänderna innan du märker några symtom. Vid behov kan din tandläkare också ge dig råd om hur du ska behandla tandköttssjukdom för att hindra att den förvärras.
• Om du röker, sluta. Rökare löper större risk att drabbas av tandköttssjukdom eftersom rökning och snusning försvagar immunsystemet, vilket underlättar utveckling av gingivit och försvårar utläkning av sjukdomen. Skydda din hälsa – och ditt tandkött – genom att rådfråga din läkare om rökstopp.

^{*Avlägsnar mer plack än en vanlig tandkräm efter professionell rengöring och kontinuerlig tandborstning två gånger dagligen.}